Syystapaamisen 2014 ohjelma

Tulevat ja menneet melontatapahtumat.

Re: Syystapaamisen 2014 ohjelma

ViestiKirjoittaja Tommi Hendriks heno » 08 Syys 2014 22:13

Minulla olisi varmaan tarve kaikenlaiselle tekniikkakoulutukselle ja melanvedoille... Eniten kuitenkin kaipaisin oikeanlaista ergonomiaa tasaisen veden matkamelontaan. Sitä ei vaan opi itsekseen tekemällä.
Nyt kun ei osaa olla hartiat tarpeeksi rentona niin jo muutaman päivän melonnan jälkeen alkaa tuolla lapaluiden seutuvilla jokin lihaksenpää? kipeytymään.
Tommi Hendriks heno
 
Viestit: 5
Liittynyt: 23 Syys 2012 18:17

Re: Syystapaamisen 2014 ohjelma

ViestiKirjoittaja Janne Pyykkö » 08 Syys 2014 23:02

Ensin sanoisin, että en ole kokenut syystapaamisten tekniikkaklinikoiden menneen pieleen, vaikka näin Fögö epäili.

Yhtä ja toista on tarttunut mieleen aiemmista syystapaamisista mm. sauvonnasta (ensi kertaa ikinä sauvoin Ahviolla monta vuotta sitten) ja vaikkapa viime vuonna tehokkaammasta melonnasta (en väitä olleeni mallioppilas, mutta tehokkaampi yläkäsi on minulle nyt yksi tekniikkavariaatio, jota käytän, jos haluan meloa yli 50 km päivässä, siis 10+ tuntia, jolloin ei mitenkään voi meloa samalla tekniikalla koko ajan vaan on vaihdeltava tekniikoita, jotta eri lihakset pääsevät päivän aikana rentoutumaan vuorotellen).

Takavuosina myös ajan ottaminen poijuradalla on ollut antoisa asia, kun on voinut yrittää ensin itse ja sitten tarkkailla, miten toiset tekevät saman radan ja käännökset mahdollisimman nopeasti ja silti välineensä halliten. Vaikken juuri kilpailemisesta itse perusta, myönnettävä on, että kello on ollut armoton ja oiva opettaja. Melkein ehdottaisin, että tehdään toiseksi päiväksi jokin poijurata (myös kiviä voidaan kiertää), jossa ajanottomahdollisuus. Riittää hyvin, jos radalla on 3-5 käännöstä, jonka jälkeen loppusuora takaisin (ei siis mitään liian vaikeaa ja radan pituus noin puoli minuuttia, jottei tarvitse kenenkään odottaa vuoroaan liikaa). Olisi mielenkiintoista katsoa sekin, miten kaksikolla pärjää yksikköä vastaan.
Yhteystiedot: Janne Pyykkö, Aallonhuippu 6 B 18, 02320 Espoo, 040-5333649, blogi http://avisuora.wordpress.com
Avatar
Janne Pyykkö
 
Viestit: 327
Liittynyt: 05 Maalis 2010 19:25
Paikkakunta: Espoo

Re: Syystapaamisen 2014 ohjelma

ViestiKirjoittaja ripa » 09 Syys 2014 08:53

Toiveen mukaisesti otan poiju viritelmäni ainakin mukaan. Katsotaan sitten paikan päällä mitä tehdään.
Virtaamat Kapeenkoskessa ovat aika alhaalla, kuten yleensä syksyllä. Toivotaan parin viikon rankkasateita sinne Jyväskylän pohjoispuolelle.
Ripa, OCmeloja
Kuva
ripa
 
Viestit: 149
Liittynyt: 22 Helmi 2010 17:10
Paikkakunta: Mikkeli

Re: Syystapaamisen 2014 ohjelma

ViestiKirjoittaja Weltsu » 09 Syys 2014 12:14

Hyvältä näyttää. Paitsi, etten nyt pääse mukaan. Olen sen verran kaukana reissussa, että jää hieno tapahtuma väliin. Yritän paikata ikävää tekemällä reilun viikon avokanoottiretken avec´ Jaanan kanssa Lentiirasta Lentualle ja takasin kuun loppupuolella. Kota, risukeittimiä, sauna ja muuta tarpeellista rekvisiittaa mukaan. Kanoottiin mahtuu.
Pitäkää hyvä melontasessio sekä kokous. Ilahduttavasti on uutta ja aktiivista väkeä mukana. Weltsu
Weltsu, Veli-Matti Lehtonen
Weltsu
 
Viestit: 422
Liittynyt: 05 Joulu 2009 21:17

Re: Syystapaamisen 2014 ohjelma

ViestiKirjoittaja Martti P. » 09 Syys 2014 13:19

Janne Pyykkö kirjoitti:tehokkaampi yläkäsi on minulle nyt yksi tekniikkavariaatio, jota käytän, jos haluan meloa yli 50 km päivässä, siis 10+ tuntia, jolloin ei mitenkään voi meloa samalla tekniikalla koko ajan vaan on vaihdeltava tekniikoita, jotta eri lihakset pääsevät päivän aikana rentoutumaan vuorotellen).

Tuollaistapa en itse ole huomannut. Osaan vain yhden tekniikan, ylä- ja alakädellä edestä. Tai oikeastaan kaksi, korjauksella tai ilman. Yläkäsi välittää voiman ja alakäsi tunnistaa veden. Avainasemassa lienee, että rentouttaa heti vedon loputtua palautuksen ajaksi. Ja palautuksesta ei pidä tehdä aktiivisesti numeroa, vaan se tapahtuu ikään kuin vedon rekyylillä. Pitkillä osuuksilla veto pyrkii lepsuuntumaan, mutta tauon jälkeen lähtee käymään kuin uudestisyntyneenä. Ei ole ollut tähän mennessä kipuja meloessa eikä jälkeenkään päin.

Martti
Martti P.
 
Viestit: 163
Liittynyt: 15 Huhti 2010 17:05

Re: Syystapaamisen 2014 ohjelma

ViestiKirjoittaja Janne Pyykkö » 10 Syys 2014 10:04

Martti P. kirjoitti:
Janne Pyykkö kirjoitti:tehokkaampi yläkäsi on minulle nyt yksi tekniikkavariaatio, jota käytän, jos haluan meloa yli 50 km päivässä, siis 10+ tuntia, jolloin ei mitenkään voi meloa samalla tekniikalla koko ajan vaan on vaihdeltava tekniikoita, jotta eri lihakset pääsevät päivän aikana rentoutumaan vuorotellen).

Tuollaistapa en itse ole huomannut. Osaan vain yhden tekniikan, ylä- ja alakädellä edestä. Tai oikeastaan kaksi, korjauksella tai ilman. Yläkäsi välittää voiman ja alakäsi tunnistaa veden. Avainasemassa lienee, että rentouttaa heti vedon loputtua palautuksen ajaksi. Ja palautuksesta ei pidä tehdä aktiivisesti numeroa, vaan se tapahtuu ikään kuin vedon rekyylillä. Pitkillä osuuksilla veto pyrkii lepsuuntumaan, mutta tauon jälkeen lähtee käymään kuin uudestisyntyneenä. Ei ole ollut tähän mennessä kipuja meloessa eikä jälkeenkään päin.

Martti

Tarkennan:
Kyse on pienistä tekniikka- ja asentomuunnelmista, jotta enimmäkseen selkään (mutta myös olkapäihin ja käsiin) ei tule jatkuvasti samaa jännitettä. Käytännössä vaihtelen istuntatapaa sekä jalkojen asentoa kanootissa, mutta myös kuinka paljon kurottelen melalla eteenpäin, kuinka paljon käännän selkää, kumpi käsi korostuu, kun teen vedon, kuinka paljon melon yhdeltä puolelta peräkkäin, ja jos pitkään yhdeltä puolelta niin lyhyt J vai canadian stroke, jne. Näistä saa paljon variaatioita. (Ehkä on myös niin, että luontaisesti normikanoottia hitaammassa kumikanootissa käytän koko ajan keskimäärin enemmän voimaa kuin muut, mutta siitä en ole varma?)

PS. Sen lisäksi minulla on selän vetreytykseen tarkoitettu voimisteluliikesarja, jota teen usein, joka laukaisee jännitteitä (tiedoksi Tommi Hendriksillekin, joka ylempänä kaipaisi "oikeanlaista ergonomiaa tasaisen veden matkamelontaan", koska "muutaman päivän melonnan jälkeen alkaa tuolla lapaluiden seutuvilla jokin lihaksenpää kipeytymään"). Tein voimistelusarjasta eilen filmin, kun on niin monta kertaa pyydetty.

Kuva

Filmi aukeaa katsottavaksi blogissani eli tässä on.
Yhteystiedot: Janne Pyykkö, Aallonhuippu 6 B 18, 02320 Espoo, 040-5333649, blogi http://avisuora.wordpress.com
Avatar
Janne Pyykkö
 
Viestit: 327
Liittynyt: 05 Maalis 2010 19:25
Paikkakunta: Espoo

Re: Syystapaamisen 2014 ohjelma

ViestiKirjoittaja Martti P. » 10 Syys 2014 11:29

Janne Pyykkö kirjoitti:Ehkä on myös niin, että luontaisesti normikanoottia hitaammassa kumikanootissa käytän koko ajan keskimäärin enemmän voimaa kuin muut, mutta siitä en ole varma?


Varmastikin leveässä kumikanootissa veto tapahtuu kauempana vartalosta kuin kapeassa soolossa tai kaksikon penkeillä. Siitä voi tietysti koitua ylimääräisiä rasituksia. Samaa on vähän Maleciten kanssa, mutta siinähän voi siirtyä lähemmäksi laitaa.

Katselin tässä vanhaa videota vuoden 1984 ACR:stä. Siellä moni kajakkimeloja joutui keskeyttämään käsivaivojen takia. Tänä päivänä ei semmoisesta paljon kuule.

Martti
Martti P.
 
Viestit: 163
Liittynyt: 15 Huhti 2010 17:05

Re: Syystapaamisen 2014 ohjelma

ViestiKirjoittaja Weltsu » 14 Syys 2014 10:27

Sitten huomenna alan jumpata... Kiitos Janne hienosta jumppaohjelmasta!
Kunhan tästä kotiudun reissun päältä, niin yritämpä notkistaa rautakankiselkääni hienon opetusvideosi avulla. Tämän soisin otettavan ohjelmaan kaikissa avokanoottitapaamisissa. Liikkeet ovat vain niin vaikea muistaa, että pitää ottaa tapletti viereen. Lihashuolto on varsinkin melonnassa oleellista. Minulla poloisella on huollot jääneet ja nyt sen kropassa tuntee. Jospa Jannen ohjelmalla saisin vielä lisää nautinnollisia kilometrejä. Nyt Oulujärvelle ja sitten Hossaan. Jää Avokanoottitapaaminen kaivertamaan, kun en saa itseäni hilattua mukaan. Notkistellaan. Weltsu
Weltsu, Veli-Matti Lehtonen
Weltsu
 
Viestit: 422
Liittynyt: 05 Joulu 2009 21:17

Re: Syystapaamisen 2014 ohjelma

ViestiKirjoittaja Pasi Talvitie » 27 Syys 2014 12:21

Pistin kuvia internettiin, http://koti.kapsi.fi/~ptalviti/avokanoo ... nkoskella/

Koskessa en ollut, kuvat on lähinnä tasaiselta.
Avatar
Pasi Talvitie
 
Viestit: 41
Liittynyt: 16 Syys 2013 22:21

Re: Syystapaamisen 2014 ohjelma

ViestiKirjoittaja IS. » 28 Syys 2014 13:21

Täällä on pieni kooste koskiryhmän sunnuntailta:
https://www.youtube.com/watch?v=g_AA-VpoxUc

Koskessa oli muitakin, kaikki eivät osuneet videolle.
IS.
 
Viestit: 50
Liittynyt: 15 Helmi 2010 17:06

Edellinen

Paluu Tapahtumat



Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron